Как ухаживать за зубами в домашних условиях

Пищеварительная система у человека берет свое начало с ротовой полости, где располагаются язык и зубы.

Общее количество зубов – 32 и если за ними будет неправильный уход, то любой из них может заболеть, что часто приводит к его удалению. Поэтому каждому нужно знать, как ухаживать за зубами в домашних условиях.

Правильно чистим зубы

Чистить зубы следует не менее двух раз на день – с утра и вечером, перед сном. Конечно, желательно бы их и почистить после каждого приема пищи, но не у каждого человека это получится. Правильная чистка зубов происходит следующим образом:

Наносите на зубную щетку немного пасты. Потом расположите щетку по диагонали к области десен. Начинайте круговыми движениями чистить внешнюю поверхность зуба вниз от десны. Для каждого зуба повторяйте такие движение двадцать раз. В идеале следует чередовать круговые движения с горизонтальными и вертикальными;

Переместите щетку к внутренней поверхности зубов. Изнутри очищать зубы сложней, но это нужно делать обязательно, ведь именно там собираются все бактерии. Поставьте чистящую кромку щетки перпендикулярно режущему краю зуба и начинайте очищать внутреннюю поверхность зубов;

Поступательными движениями очистите зубы, которые находятся ближе к глотке. Процедура заканчивается массажем десен и очисткой языка. Затем нужно пополоскать рот проточной водой и выплюнуть ее.

Правильный выбор зубной пасты и зубной щетки

Зубные пасты с подсластителями покупать не рекомендуется, лучше выбрать пасту с натуральными компонентами, хорошо, если в ее составе будет эхинацея. Такие пасты помогут укрепить десна и снять воспалительные процессы.

Правильный выбор зубной щетки – это тоже очень важно, поэтому учтите такие нюансы:

• Длина рабочей части щетки не должна быть больше 3 см для взрослого человека, для дошкольника – 2" см, для школьника младшего возраста – 2,5 см;
• Самая лучшая длина щетинок и ширина щетки – 1-1,2 см;
• Не нужно покупать щетку с очень густой щетиной, она не сможет качественно очистить зубы. Мягкая щетина облегчает чистку ранимых десен.

Как ухаживать за зубами, кроме чистки?

Дополнительный, но не менее важный уход за зубами состоит в следующем:

• Использование зубного эликсира. Если не можете почистить зубы после приема пищи, прополощите хорошенько рот. Для этого применяется зубной эликсир или специальный ополаскиватель, который предупреждает развитие кариеса и воспаление десен. Нужно полоскать рот не меньше минуты.
• Незабывайте про зубную нить. Она поможет удалить зубной налет и остатки еды из промежутков между зубами.